睡眠小镇是一款旨在帮助用户养成良好作息习惯的应用。用户能够设定自己的就寝和起床目标,完成后将获得精美的建筑奖励。这款软件特别适合面临失眠问题的用户,致力于改善睡眠质量,并缓解不同程度的紧张与压力情绪。应用还为用户提供个性化的睡眠方案和建议,用户可以按需进行调整。达成目标还会有额外奖励哦。
睡眠小镇怎么使用?
1、在本站下载并启动软件,进入睡眠设置选项;
2、设置好自己的睡眠和起床时间,也可以设定起床闹钟;
3、完成设置后,会进入主界面;
4、如需更改睡眠时间,点击左上角的图标,底部将显示设置选项;
5、选择设置后,再次点击以调整就寝、起床时间及闹钟;
6、要设置起床挑战,可以选择摇手机,有轻松、中等和剧烈三种选项;
7、在设定的就寝时间之前,或者该时间到达前十分钟,点击打开睡眠小镇,然后选择睡觉,小镇的房屋将开始搭建。在此期间不要离开这个界面或直接关闭手机,否则房屋将会坍塌。
软件说明
1. 后台操作
应用支持后台运行,让您在使用其他程序时也能操作自如。
睡眠白噪音特别适合那些容易失眠或睡眠不足的人,使用耳机聆听轻柔的音乐,可以帮助您安然入睡。
2. 高品质的放松音效
我们精心挑选了自然声音,以帮助放松身心,提升睡眠质量。
3. 定时自动关机
您可以设置定时器并锁定屏幕,当达到预设时间时,程序会自动关闭。
软件亮点
1. 适合因环境改变而影响睡眠的人群(如旅行、时差问题等);
2. 可用于各种声音需求(如冥想、专注、番茄工作法、学习或思考);
3. 针对轻度至中度睡眠困扰的人群(如入睡困难、做梦频繁、浅睡眠等);
4. 特殊人群(例如睡眠不足的老年人、容易哭闹的婴儿);
5. 情绪性失眠者(如因悲伤、压力、焦虑、自闭等问题影响睡眠的人群)。
软件功能
- 睡前主动放下手机
睡前自觉放下手机,有助于提升睡眠质量;若在睡觉时间使用手机,正在建造的房屋将会坍塌。
- 规律作息
设定就寝和起床目标,按时入睡与起床,持续达成可获取额外奖励。
- 解锁新建筑,建造睡眠小镇
每天都有机会建造各式各样的新房屋,总计已有超过五十种建筑可供解锁,并在不断增加。
- 每日起床都有惊喜
除了担心上班或上课迟到,现在您还可以期待起床后的惊喜 - 昨晚盖出了哪些新房屋!
更新日志
v3.4.1版本
优化了系统性能,提供了更流畅的使用体验。